ブログ

睡眠について考えたこと

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんばんは、康二です。

今日は、久しぶりに大型バイクで
ツーリングに行ってきました!

場所は鹿島神宮と成田山新勝寺です!

朝4時に起きて、150kmほど走って
目的地に着きました。

やっぱり早朝は涼しくて、道も空いていて、
とても快適でした。

しかも自宅に帰ってきたのは昼の11時前でした。

往復300kmも走ったのに まだ午前中って、
すごく時間を有効活用したような気がしました!

「早起きは三文の得」って言いますけど、
まさしくそれを実感した一日でした。

…ということで、本日は睡眠について、
私が思ったことを投稿したいと思います!

 

ところで、
一日の内で最も頭が冴えている時間は、
「朝」なんです。

だから、
朝早起きして本を読んだり、
朝活したりするのが効果的みたいなんです。

よく聞く話ですが、
いわゆる成功者と言われている人たちも、
朝の時間を有効活用しているみたいなんですよ。

なので、私も朝早く起きて、
一日の目標を立てたり、
読書をしたりしています。

やっぱり、朝は頭の中がスッキリ冴えていて、
本を読むペースもとても早く感じられます。

かなり集中できます。

なので、仕事で毎晩遅くに帰ってくるような人は、
朝早起きして活動してみると良いと思います!

ちなみに、私の睡眠時間の目標は、
1日3時間です。

もしもこれが実現したら、
1日のうち21時間起きて活動できます。

これだけ活動出来たら、
ほとんどのことができてしまう気がします。

仕事がある平日でも、
6時間ぐらい投資や情報発信活動に時間を割くことができます。

なので、是非ともやってみたいなと思っています。

最後になりますが、
昼間どうしても眠くなってしまうことってありませんか?

…こんな時は、思い切って「昼寝」をすると良いです。

時間は1分でも何分でも大丈夫です。

昼寝をすると、
眠気が解消されて頭がスッキリします。

昼寝をするのとしないのでは、
その後の一日の頭の冴え方が違います。

昼寝をすれば、一日元気に過ごせると思います。

実は、私も本日のツーリングの最中に眠くなったんです。

なので、路肩にバイクを停めて、
そこで昼寝をしてました(笑)

そのあとは、睡魔に襲われることなく、
集中して運転ができました。

サラリーマンで悩むのが、
平日の昼間に眠くなることです。

これも昼寝をすることで、防ぐことができます。

私がやったのは、
あらかじめ昼休み中にトイレの個室で昼寝をしたり、
自分の机で昼寝をすることです。

特に自分の机で寝るとぐっすり眠れます。

ただ、周囲の視線が痛いので、
あまりお勧めはしません(笑)

 

このように、睡眠ってとても大切なんだなと
最近思います。

ただし、睡眠時間が長ければいいのではなく、
いかにハイクオリティな睡眠をとるかがポイントです。

自分にとって最適な睡眠時間を把握して、
毎日を元気に過ごしましょう!

ここまで読んでくださり、ありがとうございました!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加



公式メールマガジンにて最新情報配信中!





国内取引所はビットフライヤーがおすすめ!


"bitFlyer
 

bitFlyerの登録方法 

   

bitFlyer公式サイト




ビットコインの手数料がマイナス!ザイフ



 

Zaifの登録方法

   

Zaif公式サイト




海外取引所は世界最大のバイナンスがおすすめ!



 

Binanceの登録方法

   

Binance公式サイト




LINEでも投資情報を配信中!





ピックアップ記事

  1. 気をつけたい!区分ワンルームマンション投資のリスクとは?
  2. オンとオフの切り替えで人生が充実します
  3. こんなサラリーマン大家は失敗する!不動産投資のリスクの話
  4. 分散投資とは??メリット・デメリットを解説します
  5. 投資信託の解約タイミングはいつがベスト?利益を最大化しよう

関連記事

  1. ブログ

    あなたは生まれながらにして重要人物です

    こんばんは!康二です。今日は、半年ぶりぐらいに私服を購…

  2. ブログ

    夢を叶える方法!夢を叶えている人とお会いする

    こんばんは。 康二です。今日は東京の南青山にあるBARに行…

  3. ブログ

    サラリーマンは絶滅する!?生き残るために必要な「人に教える力」

    こんばんは。 康二です。いきなりですが、今日はひとつ質問を…

  4. ブログ

    夢と目標はあった方が楽しい!

    こんばんは!康二です。昨日は人生初の「ワインテイスティングパー…

  5. ブログ

    夢を諦めないで。夢は叶えるもの。

    こんばんは。 康二です。今日は免許証の更新手続きに行ってき…

  6. ブログ

    昨日の延長線上で今日を生きない。

    こんにちは!康二です。今日はとてもワクワクした気分で朝、目…

おすすめの記事

  1. 投資の基礎知識

    仮想通貨の儲け方とは?仮想通貨で利益を上げる7つの方法を解説
  2. 投資の基礎知識

    【保存版】ビットバンクの二段階認証の設定方法と口座開設方法
  3. 投資の基礎知識

    成行注文とは?投資初心者が押さえたい株の売買の仕組みのまとめ
  4. 投資の基礎知識

    Binance(バイナンス)の登録方法と二段階認証の設定方法のまとめ
  5. 投資の基礎知識

    デジバイトのチャートを分析!その特徴と将来性とは?
PAGE TOP